物華天寶、地靈人杰
坐落在山東半島最東端的威海
被聯合國評為「最適合人類居住的地方」
截至2020年底
全市百歲以上老人達309位
“長壽之鄉”的美譽已成為這里閃耀的名片
歲歲重陽，今又重陽
Hi威海新聞客戶端記者采訪3位百歲老人
揭秘她們的“長壽密碼”
也祝福天下老人健康長壽、幸福安康
01
丨長壽關鍵詞：睡得香·愛勞動·知足常樂
穿針引線、腳蹬縫紉機踏板、手搖轉輪……一會兒的功夫，一雙精美的繡花鞋墊就做好了。
做鞋墊的老人叫孫德恩，今年100歲整，相比于她的年齡，她的外貌相當具有“欺騙性”——身材筆挺、衣著整齊、面容白皙，開心笑的時候，額頭上才會堆積起明顯的皺紋。
這樣的外表，任誰也不會想到她是一位“世紀老人”，而且，居然還能天天做鞋墊。
“我婆婆閑著就愛縫鞋墊，一干就是個把鐘頭。而且做之前從來不打樣，圖案都在腦子里裝著，這記性我們小輩都趕不上。”兒媳董秀彩說。
現在，孫德恩老人除耳朵有點失聰外，沒有別的問題。“我婆婆能吃能睡。”董秀彩說，“她天落黑就躺下，早上睡到自然醒；從來不挑吃喝，有什么吃什么，胃口特別好，你都想象不到，雜面湯有時候她能吃一碗多。”
孫德恩是個苦命而堅強的人，25歲時丈夫去世，留下她和兩個兒子相依為命，當時大兒子才3歲。為了生活，她白天上山下田干農活，晚上背著小孩織布縫衣，艱難地把孩子們撫養長大成人。
經歷苦難的人對待生活總是坦然的，在家人離世后，孫德恩仍然保持著善良和樂觀。
“從不攀比，一心只過自己的日子。”董秀彩說，老人對家人很和善，經常告訴孩子們要知足常樂。
除了在家做鞋墊以外，老人也經常出門走動一下，因怕她跌倒，家人給她配備了一柄手杖。
“空氣好，外面滿眼的綠色，有山有水，環境好得很，出來走走，心里很歡喜。”孫德恩說。
丨劉玉蓮 102歲
丨長壽關鍵詞：愛閑聊·人緣好·和和氣氣
“我就愛和別人閑聊！天天都有同樓的老太來家里找我說話，下午我還得出去溜彎，和小年輕再說會兒。”聊起平時的愛好，劉玉蓮老人笑著說，自己喜歡出去聊天交朋友。
“你都和你那些朋友聊什么啊？”兒子叢國珠接過話茬兒。
“就愿拉點家長里短的，聽到誰家有啥喜事我也跟著樂呵，再就是說說黨的好政策，講講我們現在過的好日子。”劉玉蓮說。
在兒子叢國珠的記憶里，他的母親就是一個勤勤懇懇的老農民。“她以種地為生，一輩子人緣好，沒跟人家頂過嘴，覺得誰都是好人。”叢國珠說。
不僅愿意出去交點朋友，性格外向的劉玉蓮老人還老想在家“管點閑事兒”：外孫女坐的車幾點到站？侄子最近順不順心？兒子家里裝修完工了沒？重孫子什么時候找媳婦兒……家里大大小小的事兒劉玉蓮都想問問。
“我媽常說‘家和萬事興’，教育我們要和子女、兄弟姊妹搞好關系。她自己也是特別喜歡孩子，家里每個孩子的名字她都記得清清楚楚，一到過年還給小輩包紅包！”叢國珠說。
“我能活到現在全靠我孩子孝順！”老人滿意地說：“兒閨女、小輩也孝順，還趕上了好時候！”
劉玉蓮老人拿出一張全家福：“每年過年我們全家人都得照一張，看著后輩都聚在一起，和和氣氣的，我心里也歡喜。”
如今，劉玉蓮老人家已是四代同堂，大兒子年齡快80歲了，最小的女兒也年逾半百，全家人口近70人。
“過幾天就是母親103歲生日了，她喜歡熱鬧，我們就尋思著給她擺幾桌宴席。但我沒想到，有些親戚聽說母親滿百歲‘不請自來’，已經打電話說要來沾沾壽星的福氣。”叢國珠說，知道大家都想來祝壽，母親可高興了。
03
丨徐玉芬 100歲
丨長壽關鍵詞：粗糧·海鮮·婆媳關系好
10月13日上午9點多鐘，徐玉芬在家中哼唱著《九九艷陽天》，一會抖抖肩膀一會甩甩手臂，拿著癢癢撓在身上敲打，這是她每天活動的內容。
徐玉芬老人與小兒子和兒媳住在一起，雖逾百歲，但她思維清晰，說話流暢，只是耳朵有點背，有時需要家人伏在耳邊當傳聲筒。
當問到長壽秘訣時，徐玉芬老人只是一個勁咧嘴笑，并連連擺手說沒啥秘訣。倒是一旁71歲的兒媳苗延鳳說出了老人的一些“養生之道”。
徐玉芬老人吃飯從不挑剔，家人吃啥就跟著吃啥。但因老人愛吃粗糧，孝順的兒子兒媳做飯時總是盡可能滿足老人“粗茶淡飯”的喜好，老家送來的粗糧饅頭、玉米粥、菜團子等，多多安排。
威海的海鮮是老人的“最愛”，最喜歡魚餃子。
“俺媽的牙口特別好，這么大歲數了也沒掉幾顆牙，飯量也挺大的。”兒媳說，有時候包大點的魚餃子，一頓能吃上十二三個呢。
兒媳對老人一句一個親切的“俺媽”叫著，無微不至的照顧中能感受到婆媳關系非常融洽，老人的長壽與“家庭和睦”也有著密不可分的關系。
現在的徐玉芬老人，每天衣食無憂，白天活動活動筋骨、擺弄擺弄花草，晚上和兒子兒媳一起看電視，重孫女過來看望時還會和重孫女“膩歪”很長時間……
“國家好，家人好，啥啥都好呀！感謝，感謝……”采訪中，徐玉芬老人的爽朗笑聲是對如今幸福生活的最好注解。
記者手記
3位老人的家庭都非大富大貴，是普通得不能再普通的家庭。
他們都居住在威海，感受著優美的環境，呼吸著清新的空氣——這是這座城市獨有的饋贈。
他們都有孝順的子女、融洽的家庭——這一點是每個家庭都應該做到的；
他們不挑食，不熬夜，有規律地生活——這是大家從小開始就接受的教育；
他們始終保持良好的心態，要求自己和氣待人、要知足、要感恩——這是每個人都懂的淺顯道理……
這一切組合到一起，不過就是平常人的生活，正確的生活態度。
就是些“平常”與“正確”，也許就是生活的真諦和健康長壽的秘訣吧。（Hi威海客戶端記者李松蔚 時英艷/文 劉彬 劉思冰/圖）
值班總編：張軍濤
復審：譚立勇
編輯：張雅文
魯公網安備37100002001422號
